Workshops

Übertreffe Deine Erwartungen und erlebe Spaß mit den aktuellsten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft!

Unsere Workshops sind spezielle Angebote, die Dich in die Tiefe einer Thematik bringen. Es sind einmalige Termine, die en Bloc unterrichtet / angeboten werden und Dich theoretisch sowie körperlich herausfordern.

.


.

ERNÄHRUNG UND SPORT

Freitag, 29. Okt 2021 (18:00 – 20:30)

59 € inkl. Teilnehmerunterlagen

18:00 – 19:15      Theorie: Gründe für Bewegung / Grundsätze des Stoffwechsels / Persönliche Zielsetzungen

19:30 – 20:30      Praxis: Fallbeispiele / Übertragung in den Alltag

Corona-Hinweis: Wir haben viel Platz und Möglichkeiten, auf gesetzliche Bestimmungen spontan zu reagieren. Unsere Räume sind groß und hoch und ermöglichen körperliche Distanzen. Bei schönem Wetter führen wir den Workshop in unserem herrlichen Garten statt!


.

DIE NEUE RÜCKENSCHULE

Freitag, 5. Nov 2021 (18:00 – 20:30)

59 € inkl. Teilnehmerunterlagen

18:00 – 19:15      Theorie: Schmerzursachen / Anatomie der Wirbelsäule / Physiologie der Wirbelsäule / Verhalten im Alltag / Trainingsempfehlungen

19:30 – 20:30      Praxis: Mobilisation der Wirbelsäule / Training für einen muskulären Kraftaufbau / Dehnungsübungen

Corona-Hinweis: Wir haben viel Platz und Möglichkeiten, auf gesetzliche Bestimmungen spontan zu reagieren. Unsere Räume sind groß und hoch und ermöglichen körperliche Distanzen. Bei schönem Wetter führen wir den Workshop in unserem herrlichen Garten statt!


.

STRESSMANAGEMENT

Freitag, 19. Nov 2021 (18:00 – 20:30)

59 € inkl. Teilnehmerunterlagen

18:00 – 19:15      Theorie: Was ist Stress / Stressentstehung / Stressampel

19:30 – 20:30      Praxis: Übungen und Methoden für die Stresslinderung

Corona-Hinweis: Wir haben viel Platz und Möglichkeiten, auf gesetzliche Bestimmungen spontan zu reagieren. Unsere Räume sind groß und hoch und ermöglichen körperliche Distanzen. Bei schönem Wetter führen wir den Workshop in unserem herrlichen Garten statt!


.

WELL-FIT CAMP 2021

Freitag – Sonntag, 26. – 28. Nov 2021

349 € im DZ / 369 € im EZ (Übernachtung, Vollpension ohne Getränke, umfassendes Sportprogramm, hoteleigene Saunalandschaft)

Anreise: Freitag ab 14 Uhr / Abreise: Sonntag ab 14 Uhr

Ablauf: Während des Wochenendes läuft ein Sportprogramm, bei dem immer zwei bis drei Kurse parallel zueinander laufen. Der Teilnehmer wählt selbst spontan vor Ort, woran er teilnimmt. Die gemeinsamen Mahlzeiten bestehen aus mehreren frei wählbaren Gängen und großen Frühstücksbuffets. In der Wellnesszeit kann eine wunderschöne hoteleigene Saunalandschaft genutzt werden, die über mehrere Entspannungsräume, Saunen, Dampfbäder und Pools verfügt.

Corona-Hinweis: Kostenfreies Storno bis eine Woche vor Reiseantritt ist möglich, bei Stornierung von weniger als 7 Tagen werden 50 % berechnet. Sollte es im Hotel Corona-Einschränkungen geben (geschlossene Wellness-Landschaft, eingeschränkter Aufenthalt), wird der Teilnehmer rechtzeitig informiert, um kostenfrei stornieren zu können.