Präventionskurse

12-Wochen-Kurse im Bereich Muskelkräftigung, Muskelausdauer und Entspannung.

START: 4. November 2019 (die neuen Kurstermine werden hier ab dem 17. Oktober 2019 veröffentlicht!)

sporThera Pilates flow

Pilates flow

Beschreibung Pilates flow lehrt Ihnen Körpergefühl, eine gute Haltung und einfache, elegante Bewegungen. Die Übungen machen Sie größer, aufrechter und natürlicher. Der Schwerpunkt liegt bei synchronen Bewegungen mit Betonung auf Perfektion, um die tiefsten Muskeln zu erreichen. Trainerin in Alzey und Worms: Jana Kinback Kursgebühr 145 € für 12 Einheiten à 60 Min.

sporThera Bodyfit

Bodyfit

Beschreibung Ein Ganzkörpertraining zur fetzigen Musik, das keinen Hauptmuskel vergisst! Bauen Sie die großen Muskelpartien kraftvoll auf und erleben Sie Spaß, Spaß und Spaß! Trainerin in Alzey: Christina Lehmann Trainer in Worms: Michael Janke Kursgebühr 145 € für 12 Einheiten à 60 Min.

sporThera Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Beschreibung Der Rücken steht hier im Vordergrund! Bei Wirbelsäulengymnastik erleben Sie ein therapeutisches Training, das Ihnen bei Bandscheibenproblemen und Muskelverspannungen hilft. Trainerin in Alzey: Christina Lehmann Trainer in Worms: Michael Janke Kursgebühr 145 € für 12 Einheiten à 60 Min.

sporThera Faszientraining

Faszientraining

Beschreibung Hier werden Faszienverklebungen gelöst, die bei Fehlhaltungen, Muskelverhärtungen oder Bindegewebeschwäche verursacht wurden. Ideal auch für die allgemeine Fitness und für den Kampf gegen Cellulite! Trainerin in Alzey: Christina Lehmann Kursgebühr 120 € für 12 Einheiten à 60 Min.

sporThera Hatha Yoga

Hatha Yoga

Beschreibung Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Ihren Körper, Ihre Muskeln und Ihren Geist stärken und ausrichten. Trainerin in Worms: Sigrid Ehlers-Niebler Kursgebühr 175 € für 12 Einheiten à 75 Min.

Alzey

MONTAGS
08:15-09:15AlzeyBodyfit
09:30-10:30AlzeyWirbelsäulengymnastik
15:45-16:45AlzeyFaszien Training
17:00-18:00AlzeyWirbelsäulengymnastik
18:15-19:15AlzeyBodyfit
19:30-20:30AlzeyBodyfit
DIENSTAGS
08:15-09:15AlzeyPilates flow
09:30-10:30AlzeyPilates flow
17:00-18:00AlzeyPilates flow
18:15-19:15AlzeyPilates flow
19:30-20:30AlzeyPilates flow
20:45-21:45AlzeyPilates flow
MITTWOCHS
18:30-19:30AlzeyPilates flow
19:45-20:45AlzeyPilates flow
21:00-22:00AlzeyPilates flow
DONNERSTAGS
08:15-09:15AlzeyWirbelsäulengymnastik
09:30-10:30AlzeyFaszien Training
17:00-18:00AlzeyWirbelsäulengymnastik
18:15-19:15AlzeyBodyfit
19:30-20:30AlzeyFaszien Training
FREITAGS
08:15-09:15AlzeyPilates flow

Worms

MONTAGS
09:30-10:30WormsPilates flow
17:00-18:00WormsPilates flow
18:15-19:15WormsPilates flow
19:30-20:30WormsPilates flow
DIENSTAGS
08:15-09:15WormsBodyfit
09:30-10:30WormsWirbelsäulengymnastik
17:00-18:15WormsHatha Yoga
18:30-19:45WormsHatha Yoga
MITTWOCHS
08:15-09:30WormsHatha Yoga
17:00-18:00WormsBodyfit
18:15-19:15WormsWirbelsäulengymnastik
19:30-20:30WormsBodyfit
20:45-21:45WormsWirbelsäulengymnastik