ABNEHMKURS

Der sporThera-Abnehmkurs basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, ist alltagskonform und für jeden bestens umsetzbar.

Das Konzept hält sich strikt an den Grundsatz, dass Abnehmen nur dann möglich ist, wenn eine negative Energiebilanz, also ein Energiedefizit erreicht wird. Dieser kann auf zwei Wegen erreicht werden:

    • dem Körper wird weniger Nahrung zugeführt als er benötigt
    • über gezielte Bewegung wird weitere Energie verbraucht

 

In unserem Abnehmkurs nutzt Du beide Wege gleichzeitig und stellst zusätzlich Deine Ernährung um. Du lernst, Mahlzeiten so zu kombinieren, dass der Stoffwechsel aktiver und somit gezielt mehr Fett verbrannt wird. Gesundheitliche Themen dieser langfristigen (Lebens)Umstellung bleiben nicht im Hintergrund, denn Du erfährst ebenfalls viele interessanten Informationen, die Deinen Alltag bereichern. Dazu zählen Themen wie Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, gute Fette, gute Kohlenhydrate, Ballaststoffe, umweltschonende und nachhaltige Ernährung sowie verschiedene Ernährungsformen.

 

Der Abnehmkurs startet mit einem  Kick-Off-Webinar am 14. Januar 2022 oder am 21. Januar 2022 jeweils um 19:00. Dieses Webinar ist kostenlos und unverbindlich. Es vermittelt Dir weitere Details zum Kursablauf und gibt Antworten auf all Deine Fragen. Wenn Du interessiert bist, melde Dich hier unten zu einem der Webinare an. Solltest Du den Termin nicht wahrnehmen können, kannst Du Dir später die Aufzeichnung ansehen.

 

Wenn Dich das Webinar überzeugt hat, startest Du direkt danach mit Deinem 12-Wochen-Abnehmkurs. Dabei bleibst Du bei allen Terminen völlig flexibel. Du gestaltest den Kurs so, wie er am besten in Deinen Alltag passt.

 

 

ECKDATEN:

 

 

Start

 

Flexibel, nachdem Du das Kick-Off-Webinar besucht hast

 

Dauer

 

12 Wochen lang

 

Kosten

 

349,00 €

 

Kassenzuschuss

 

ja

 

Kursleiter

 

Jana Kinback, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin

 

Inhalte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 Online-Lektionen mit Ernährungsthemen, die Du wöchentlich abrufst und die Dich systematisch an neue Essensgewohnheiten heranführen.

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Online-Workouts, dabei wählst Du aus den folgenden Kursen (alle Einheiten kannst Du uneingeschränkt oft wiederholen):

    • Bodyfit
    • Pilates flow
    • Faszientraining

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Wahlweise:

    • 5 Einzeltickets fürs Training vor Ort in Alzey oder in Worms oder
    • ein rutschfreies Trainingshandtuch und eine Trinkflasche

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Update-Webinar Anfang März 2022, welches die Abnehmcommunity zusammenführt, um Erfahrungswerte auszutauschen

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Abschluss-Webinar Ende April 2022, das die Abnehmcommunity zusammenführt, um Erfahrungswerte auszutauschen,und Dir weitere Möglichkeiten aufzeigt, wie sich das Gelernte nachhaltig in DeinLeben integrieren lässt.

 

 

Interessiert? Dann melde Dich für ein Kick-Off-Webinar an! Wenige Stunden nach der Anmeldung wird Dir ein Link zugeschickt, über den Du Dich in das Webinar einloggst.