ABNEHMKURS

Der sporThera-Abnehmkurs basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, ist alltagskonform und für jeden bestens umsetzbar.

Das Konzept hält sich strikt an den Grundsatz, dass Abnehmen nur dann möglich ist, wenn eine negative Energiebilanz, also ein Energiedefizit erreicht wird. Dieser kann auf zwei Wegen erreicht werden:

    • dem Körper wird weniger Nahrung zugeführt als er benötigt
    • über gezielte Bewegung wird weitere Energie verbraucht

 

In unserem Abnehmkurs nutzt Du beide Wege gleichzeitig und stellst zusätzlich Deine Ernährung um. Du lernst, Mahlzeiten so zu kombinieren, dass der Stoffwechsel aktiver und somit gezielt mehr Fett verbrannt wird. Gesundheitliche Themen dieser langfristigen (Lebens)Umstellung bleiben nicht im Hintergrund, denn Du erfährst ebenfalls viele interessanten Informationen, die Deinen Alltag bereichern. Dazu zählen Themen wie Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, gute Fette, gute Kohlenhydrate, Ballaststoffe, umweltschonende und nachhaltige Ernährung sowie verschiedene Ernährungsformen.

 

ECKDATEN:

 

 

Start

 

flexibel

 

Dauer

 

12 Wochen lang

 

Kosten

 

349,00 €

 

Kassenzuschuss

 

ja

 

Kursleiter

 

Jana Kinback, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin

 

Inhalte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 Online-Lektionen mit Ernährungsthemen, die Du wöchentlich abrufst und die Dich systematisch an neue Essensgewohnheiten heranführen.

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Online-Workouts, dabei wählst Du aus den folgenden Kursen (alle Einheiten kannst Du uneingeschränkt oft wiederholen):

    • Bodyfit
    • Pilates flow
    • Faszientraining
    • Wirbelsäulengymnastik

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Wahlweise:

    • 5 Einzeltickets fürs Training vor Ort in Alzey oder in Worms oder
    • ein rutschfreies Trainingshandtuch und eine Trinkflasche

 

Interessiert? Dann suche dir deinen individuellen Abnehmkurs hier aus!

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